В статье описываются 4 упражнения для уменьшения икры. Для каждого упражнения дано пошаговое описание. Рекомендуется повторять комплекс упражнений дважды в день, чтобы достичь результатов через полгода. Статья также советует выполнять дополнительные упражнения для более быстрого эффекта.